|
|
Kycklingsallad med äpple
Sallad är härlig sommarmat och självklart som praktisk utflyktsmat! Den här kycklingsalladen mättar bra med bulgur som bas. Äpple ger en fin smak. God även ljummen!
Du behöver
Receptet är för 4 personer.
- 3 dl bulgur
- 2-3 kycklingfiléer
- 2 äpplen
- 1 rödlök
- 1 buljongtärning, kyckling eller grönsaks
- motsvarande en kruka plocksallad eller 1/2 huvud isbergssallad
- 10 cm gurka
- 2-3 msk vitvinsvinäger
- oliv- eller rapsolja
- basilika
- gräslök
- salt och svartpeppar
- (1 msk kapris)
Gör så här:
Koka bulgur i dubbla mängden vatten, tillsammans med buljongen, cirka 10 minuter. Rör ner 1 matsked olja och vinägern. Låt svalna.
Skär kycklingen i centimetertjocka skivor och stek försiktigt i olja. Krydda mot slutet med basilika. Låt svalna och blanda ner i bulguren.
Kärna ur äpplena och skär i små bitar eller tunna skivor och blanda ner.
Finhacka rödlöken. Vill du ha en mildare smak förväller du den lite lätt innan du blandar ner den.
Tillsätt eventuellt kaprisen.
Klipp ner gräslök och smaka av med salt och peppar.
Skär salladen grovt och blanda till sist ner den i bulguren.
Servera salladen kall eller ljummen, tillsammans med bröd och gärna en bit god ost!
Fruktrecept
Fem om dagen
Med frukt i desserten kan du äta gott och nyttigt på samma gång. En helt osötad fruktsmoothie med mandel kan du unna dig när som helst. Variera sylt och grädde till pannkakorna med att servera stekta äpplen med kanel och socker. Och vem tackar nej till en milkshake med banan och rik chokladsmak?
Lakritskaka
Svart som lakrits
En kladdkaka utan choklad? Smaksätt med lakrits och du har en lakritskladdkaka!
Sopprecept
Sopplunch
En värmande potatissoppa tillsammans med hembakat bröd? Eller kanske en god morotssoppa i all enkelhet?
Soppa kan vara både en enkel lunchrätt, en god förrätt och en hel middag. Och bra soppor lagar du ofta med de råvaror som finns färska just nu.
Ännu finns fin squash till squashsoppan och i skogen hittar du mängder av fin matsvamp till svampsoppan. Eller varför inte kombinera två goda ting i en fin squash- och svampsoppa? God hösthelg på er!
Tacos
Tomatsalsa
För många är tacos ett måste på fredagskvällen. Gör tacokvällen till riktig fest med dina hemlagade såser och tillbehör!
Blogg
Hönsafötter & Gulerötter
Läs Fias blogg
Sockerkakor
Lingonkaka
Sockerkakan kan bakas i närapå oändliga varianter och former. Den passar både som fintårta på kalaset eller som en enkel vardagskaka, bakad lite snabbt och lätt
Under vinjetten Peppar och salt
samlas Magnus Carlstedts uppskattade receptsajter.
Webbplatserna når nu en miljonpublik med mer än 70-tusen unika besökare
i veckan.
Riktigt god rätt. Syrlig och fin. Kaprisen kan man iförsig skippa =)